Als ouder probeer je altijd een evenwicht te vinden tussen gezond en smakelijk eten voor je kinderen. Natuurlijk kun je je kind niet stoppen met het eten van snoep of gebak, maar je kunt zeker wat tips van de tandartsen gebruiken voor het inpakken van de lunch voor de mondgezondheid.
Het bevorderen van de mondgezondheid van uw kind is de eerste stap om zijn algehele gezondheid onder controle te houden. Met een paar veranderingen in hun dagelijkse maaltijd, kun je een gezonde mond bevorderen. Hier zijn enkele tips voor het inpakken van een goede lunch die uw kind graag zal eten.
EEN LUNCH VERPAKKEN VOOR MONDGEZONDHEID
Onnodig te zeggen dat een van de meest bevredigende momenten voor een ouder is om de lunchbox van hun kind leeg te zien. Hier zijn enkele beproefde manieren om de maaltijdbox van uw kind op te fleuren om de mondgezondheid van uw kind onder controle te houden en zijn tanden vrij van gaatjes te houden.
SCHAKEL OVER NAAR GEZONDE GRANOLA BARS
Het zal je misschien verbazen, maar wat jij denkt dat een gezonde en energierijke reep is, is gevuld met plakkerige suiker. De met haver, ontbijtgranen en noten gevulde reep bevat enkele voedingselementen, maar is niet ideaal voor de melktanden van uw kind. Het gedroogde fruit in de reep en de chocolade die aan de tanden plakt, bevorderen de groei van slechte bacteriën, waardoor het glazuur van de tandholten wordt gedemineraliseerd.
Geef ze in plaats daarvan mueslirepen of gezonde granen zonder suiker en veel vezels. Controleer het vezelgehalte van de reep en ga voor degene die hoger is. Kies niet voor de met chocolade omhulde repen gevuld met taai fruit.
BLIJF WISSEN VAN SUIKER- OF BRUISENDE DRANKEN
Als je je kind een flesje geeft dat gevuld is met Tang of Rasna, voelt het zeker fris aan, maar tast het ook het gebit aan. Het drinken van vloeistoffen gevuld met suiker of koolzuurhoudende vloeistoffen kan het tandglazuur aantasten, waardoor de tanden vatbaarder worden voor bacteriën (met name Streptococcus mutans).
Geef ze in plaats daarvan ongezoet sap, karnemelk of natuurlijk kokoswater als gezonde vervanging die de tanden niet schaadt en goed samengaat met alle maaltijden.
VERPAK VEEL VEZELVRUCHTEN EN SALADE
Voeg vezelrijk voedsel zoals rauw fruit, salade en groenten toe in plaats van verpakte of zetmeelrijke chips in een kindermaaltijd. U kunt aardbeien, komkommer, wortelen, appels, broccoli of paddenstoelen toevoegen om ervoor te zorgen dat u uw kind de juiste lunch voor de mondgezondheid geeft. Het eten van vezelrijke dingen houdt de tanden van uw kind schoon, maakt ze sterk en helpt onnodige suikers te vermijden.
BEVAT EEN HANDVOL NOTEN
Als je je kind een tussendoortje geeft, doe je er het liefst een pakje koek of een pakje choco's of cake bij. Deze voedingsmiddelen kunnen de maag vullen, maar ze hebben ook invloed op de mondgezondheid, omdat de suiker vast komt te zitten aan de putten en kloven van de tanden en tandbederf veroorzaakt.
Het verpakken van noten zoals amandelen, cashewnoten en rozijnen helpt hun tanden schoon te houden en te voorkomen dat ze de snoepjes daarna eten.
VERGEET DE WATERFLES NIET
Water kan alles wegspoelen, inclusief de plakkerige suikerfilm op de tanden. Zorg ervoor dat je ze een flesje water geeft, zodat ze eraan kunnen blijven nippen. Kies echter geen gearomatiseerd water of gezoet water, omdat het suiker bevat en uiteindelijk tot tandbederf leidt.
LAAT ZE OP KAAS KAUWEN
Kaas is een wondervoedsel waar de kinderen dol op zijn, en het bevordert ook een goede mondgezondheid. Het bevat veel vet en calcium dat het tandglazuur gezond kan houden en de pH-waarde van de mond in evenwicht houdt. Het eten van kaas stimuleert ook de speekselproductie, die tandplak en bacteriën wegspoelt en de tanden schoon houdt. Je kunt ze ook combineren met groenten, ze in een salade gebruiken of als vulling gebruiken.
TIPS VOOR DE MONDELINGE GEZONDHEID VAN UW KIND
Voedsel is de belangrijkste oorzaak van het bevorderen of verslechteren van de mondgezondheid. De verantwoordelijkheid om het gebit van hun kind gezond te houden ligt bij de ouders, en de eerste stap daarbij is het aanleren van gezonde eetgewoonten. Door ze een gezonde lunch te geven en hun tanden te beschermen, kan dit een grote invloed hebben op hun mondgezondheid.
U kunt contact opnemen met de deskundige pedodontisten van Clove voor meer informatie over mondgezondheidstips voor uw kind. Onthoud dat gezonde melktanden de basis vormen voor gezonde blijvende tanden.
